2024-03-24から1日間の記事一覧
もう丸5年くらいは経過しているのかな。私、いわゆる「宅トレ」をやっております。 素人ながらに色々な情報を集めつつ、効果的なメニューを考え、タンパク質の摂取も計画的に行いながら、スケジュールを組んで筋トレを行う。 何しろ中年。あくまでも安全重視…
もう丸5年くらいは経過しているのかな。私、いわゆる「宅トレ」をやっております。 素人ながらに色々な情報を集めつつ、効果的なメニューを考え、タンパク質の摂取も計画的に行いながら、スケジュールを組んで筋トレを行う。 何しろ中年。あくまでも安全重視…